砍掉重練的單車能力

最近不知道為什麼每天都很正常的十點鐘上床睡覺，卻都很不正常的兩點起來，今天也是兩點就醒了硬撐到三點再醒來，原來要撐著不起床比賴床還難呢。

起床後就把剛才在床上想要加進網站的功能開好結構準備好畫面，沒有寫幾行程式天就有點亮了，原來現在五點天就微光了。原本扭傷的右腳今天好了非常多，痛感已經消失了但是還是有一點酸酸的感覺，今天天氣很不錯耶，不是說梅雨季嗎？怎麼才隨隨便便下了兩天雨就算了呀？好久沒有出去騎車了，說不定就是因為沒有運動造成睡眠不正常的，出去小騎一下吧。

因為很久沒有出門，冰箱裡面的布丁被老爸一天一盒的吃光了，幸好還有豆花反正是甜的熱量應該也很夠吧。

出門前一定要做的就是把身體內部所有的東西全部清乾淨，簡單沖洗一下身體換上排汗衫、休閒車褲還有騎車子必備的行頭就出門了，找機會再來介紹這些行頭。我跟台北橋犯沖，兩次摔倒都是騎車在橋上，以後都乖乖的用牽的過橋了，一來每次出門熱身不夠就騎上橋，到了橋上就人就沒力氣到想回家了，二來正好也符合運動守則的開始與結束10分鐘都應該是和緩的。老弟下回我們約在台北市吧！

很優雅的牽著車子過了橋，循著牽引道來到了橋下，這時才在想要去哪裡呢，當自己的耐力曾經達到某個程度之後，人就會開始變成吃重鹹的了，景美來回30KM已經不看在眼裡，好久沒有繞社子島了，那就社子島+景美來回合計50KM好了。沒想到才騎了5公里吧，到了往洲美橋的岔路口兩條腿的膝蓋上方兩側就開始有點酸了，印證了前輩說的話一個禮拜沒有騎車等於砍掉重練。

好吧累了就看看風景吧，交叉路口那邊還在施工中，說實在的看不出來那是什麼碗糕。

順便幫愛駒也拍一張，混時間休息嘛。

喝了點水繼續向前，怎麼以前沒有覺得那麼遠呀，感覺上騎了好久才來到社子島河水交會的頂點，遠眺了關渡宮和關渡大橋。其實在拍照的時候旁邊有幾個媽媽在做運動啦，我還不習慣就這麼大喇喇的看到人就拍，下次吧。

繼續前行，焚化爐的煙囪怎麼看起來這麼大一個。煙囪下面橫過去那個就是洲美橋了，很辛苦的爬過兩次了，等一下到了那個樓梯再拍。自行車道到這附近就結束了，接下來就要下去走跟汽車擠公路了。

看了這個天橋就知道是絕對不會騎單車的人規劃的，那麼陡用推的都很難推上去，上面還有轉彎呢。過了洲美橋可以到雙溪或者是淡水方向的自行車道，而從照片的左邊橋下過去就是往兒童樂園、大佳河濱公園的路，所以這裡算是個很重要的自行車交通要道。

聽說這個是新建的單車引道，好像明年年中會蓋好，只是這個方向是我騎平面車道過來的，上面的自行車道還沒有蓋好，從那邊連過來不會很奇怪哦？

因為要去景美所以就沿著洲美橋走，要接回前面的岔路口，突然看到這個在墻上以前沒有注意過，這個應該要花不少錢吧，弄成這樣也沒有比較漂亮，還不如找人來涂鴉一下，公家只要負責把墻面弄成白色的就好了，涂鴉的油漆還不用出錢呢，每年都還可以刷白再來一次還可以舉行活動，這樣不是很好嗎？

天啊，我終於知道那個岔路口的是什麼東西了，原來是兩個打氣筒、自行車握把還有鈴鐺，你也太天才了吧不轉到這一面來還真的看不出來呢。也不先想一想照片裡面的右手邊一直會有車子出來，有關安全的問題不先解決浪費錢來蓋這種東西。

這裡是很多車友都去過，但很多人都看不出來的大稻埕碼頭，看不出來是因為大部分的人都是晚上約在這裡集合，不知道原來那個船白天長這樣。

繼續走來到了馬場町紀念公園，到這裡的時候大約七點半，太陽已經有點大，而且沒有什麽人。

原來上面這個土堆是槍決用的，下面照片右上角那個不是血漬啦，不知道是那個小鬼打翻飲料吧。

繼續走到了景美舊橋，雖然腳有點酸但是也不是到騎不動的程度，實在是太陽有點大我又沒有做防曬，不然還真想右轉秀朗橋殺到碧潭去吃AMY介紹的優雅早餐呢。

回程說實在的已經感覺到辛苦了，在中正橋下休息了十分鐘才繼續走。到了台北橋乖乖的牽上橋散步回家，順道在早餐店買了雙蛋豬肉三明治、冰奶茶，又去便利店買了瓶牛奶回家補充蛋白質，冰紅茶是愛喝啦，跟補充蛋白質沒有關係。